Smeh je slišno ali vidno izražanje veselja, zadovoljstva in sreče. Povzročijo ga neresni, smešni in zabavni dogodki, ki so lahko besedni ali vizualni ter drugi stimulatorji, kot npr. žgečkanje. To, kar se v ljudskem izročilu že dolgo ve, je potrdila tudi znanost: smeh je najboljše zdravilo. Ljudje, ki na življenje gledajo z vesele plati, redkeje zbolijo, saj smeh spodbudi številne biokemične procese, ki pozitivno vplivajo na telo in dušo. Medicinska stroka, ki proučuje vpliv smeha na zdravje in psihološko stanje se imenuje gelotologija.
Koncept joge smeha temelji na znanstvenem dejstvu, da telo ne more razlikovati med iskrenim in narejenim smehom
Začetnik joge je Madan Kataria, dr. med. iz Indije, ki je leta 1995 ustanovil v Mimbaju prvo skupino.
Pri nas je leta 2012 ga. Simona Krebs ustanovila Inštitut za smeh, ki promovira smeh kot strokovno in znanstveno dokazano metodo, se povezuje s strokovnimi inštitucijami in različnimi strokovnjaki ter strokovno izobražuje smejalne terapevte.
V našem Domu smo s projektom JOGE SMEHA začeli ob koncu leta 2013, ko smo v Domu izobrazili tudi štiri smejalne terapevte. Leta 2014 pa smo pričeli projekt v sodelovanju z Nevrološko kliniko v Ljubljani, pod vodstvom dr. Krambergerjeve. Zanimala nas je prisotnost hormona sreče pred in po koncu vadbe.
Pozitivni učinki smeha:
- Znižuje krvni sladkor
- Pozitivno vpliva na srce in ožilje
- Krepi mišice
- Znižuje stresne hormone ( kortizol)
- Oskrbi telo s kisikom
- Povezuje ljudi
- Vpliva na samozavest
- Vpliva na spomin
- Zmanjšuje bolečino
- Uravnava krvni pritisk
- Proizvaja hormon sreče – endorfin